東莞蔬菜配送告訴你如何補充蛋白質

　　如何建議群眾健康補充蛋白質？去健身房健身的人常聽到這樣的話：“補充蛋白質就要多吃蛋清，一天10個，別吃蛋黃。”很多人也照這話去做了...更多

2019-06-28

東莞蔬菜配送告訴你：解決睡眠不足 推薦三款藥膳

　　西洋參20克，烏骨雞1只(去毛和內臟)，香菇6只發水攥干，陳皮5克，再加蜜棗3粒，洗凈后共同煲湯，1至1.5小時后加入適量食鹽調味即成。喝湯吃雞...更多

2019-06-28

東莞蔬菜告訴你晚飯吃錯易得八種病

疾病一：肥胖晚餐吃得過飽時，多余的熱量合成脂肪，在體內儲存，可使人發胖。應對措施：晚餐的熱量攝入控制在全天總熱量的30%以內

2019-06-28

東莞蔬菜告訴你防便秘5大誤區

　　如何治療便秘，飲食調理便秘無疑是最受推崇的治療便秘方法。注重飲食的確可以有效幫助緩解、治療便秘。但飲食治療便秘卻很容易將人導入幾個盲點...更多

2019-06-28

東莞蔬菜告訴你日常飲食的重要性

　　在炒菜時加一些醋、蕃茄醬、芝麻醬。食醋除有調味作用外，還可加速脂肪的溶解，促進消化和吸收；芝麻醬含鈣量高，經常食用可補充鈣，鈣離子可增加血管內皮的致密性...更多

2019-06-28